1、事实上，我们的心本来没有苦，它还是它自己本来那个样子并没有什么改变或不同。
2、谓的“寂静”是指心能自在无碍而且尽责地工作，这种中道的心可比喻为砝码、船锚或车子的煞车，能够时时保持我们的心在平衡的状态，不会让心随着高兴和不高兴的感觉而流转，这样的心是超越苦乐的，不会泥执于善恶好坏，而称之为中道或涅槃。
3、要让我们的心达到这种本来的寂静安祥是不能靠其他任何人帮忙的。
4、培养觉性是能使心达到寂静状态的方法。
5、中道心如同砝码，可以让我们平衡而不致太过生气或贪婪，那是能轻易毁掉一个人的。
6、因为就是无明才会生起人们造恶的元凶——贪与瞋，所以佛陀强调我们必须要有觉、定、慧。
7、一般老师都倾向于教人闭着眼睛坐禅来使心平静下来，但实际上，佛陀是要我们在平日下决心准时正常上班以及正视自己职责等来教导禅定。
8、佛陀主要的教导是强调觉与慧，至于定就不需谈论了，尤其是一般老师教导的那种定。
9、真正的定是要坚定我们的心，是要坚定地去工作。
10、所谓『法』就是自己(而不是自己以外的外在之物)!
11、看见自己的动作、言语及起心动念(即身、口、意的行为动作)就叫做『见我』。
12、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并保持觉性看着它，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
13、我们之所以要看见自心是为了要看到(明了)我们的心有时被念头抓住(即心陷入念头之中无法自拔)。一旦卷入念头之中，就会不停地增生扩散。
14、所谓见『法』不是看见佛、光明…等外在的东西，而是要看见『我』、看见『自己』，而所谓的见『我』，也不是看见这个表相的色身，而是要看见自己的动作、言语及起心动念。
15、佛陀教导我们要知道灭除苦恼及苦恼根源的方法，也就是要断除苦的原因。
16、不能断除苦因的人就跟怕死的凡夫没两样，反之，如果有人能够灭苦，佛陀说这样的人就可称之为超越世间的人(即出世间圣者)。
17、所谓的超越世间不是指升到天空、天堂或类似那样的地方，而是指超越情绪感受、超越一切诸苦。
18、出世间或超越情绪感受并不是指从此就远离世间不理人了，我们虽然不再受他人言语影响，超越了情绪感受，但还是可以听别人说话，不管他们说的是对的还是错的。
19、佛陀教导所有人要努力工作，然后要贫能安忍、富能谦卑。
20、佛陀从各种面向教导我们，但也教我们要避免邪道恶法，因为邪道与恶法是堕落和毁灭的.肇端。
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1、我们由于不知道这种微细的烦恼，所以把苦看成是乐的，而事实上，它是白光中的一丝黑暗，还是会不知不觉的剎那生起。
2、佛教就是劝人要慈、悲、喜、舍。
3、我们正确地履行责任时，果报自然会跟着来，切莫要求任何东西或期待任何果报。
4、当我们依我们的职责尽心工作，我们就是诚正修学的人，而且是尊重规定和尊重自己的人。
5、佛陀教导我们：行善就是善，做恶就是恶。
6、当每一个人都能尽一己之责，那工作就会全面的成功，不管任何方面都会有所进展。
7、果报现起的第一个原因是具有尽心尽力做好工作的坚定决心，也就是要仁慈慷慨、善用知识与头脑、以及带一颗“法心(Dhamma-mind)”来工作。
8、诚正是指洁白、清净、光明，而且能带给我们安祥，也就是一种心地的光明。
9、假若我们有一颗肮脏的心，被污点给染污了，那我们的心就是腐败与恶臭的。
10、真实的果报或功德是在我们的心中，也就是心地的清净、光明与安祥。
11、我们都已修学佛法达到某种程度，应该都很看重佛法，但实际上正好相反，我们并没有真正看重佛陀的教导，因为——我们都倾向于看重外在的事物，都从外在来谈佛法。
12、如果我们真的看重佛陀的教导，哪怕我们只有一小撮人，我们必定可以让这世间向上提升，因为这一小撮人他们能够从自己内在心中来领悟正法。
13、想让这世间提升或想要从心中来领悟正法的第一步就是：每一个人好好地学习并实践自己的责任。
14、当我们实践到对自己有信心的时候，就可以一点一点温和地去警示他人，这是因为——如果我们不警示别人，他们将变得腐败并发臭，并且会以一种不当的方式成为大众的危害因子。
15、佛陀的教导在社会中扮演着一个重要的角色——它保护这个社会不致腐败及发臭。
16、当我们成为一个灭苦的人，那么不管我们到哪里都不会有苦。但是，如果我们自己都还有苦，我们如何能帮助他人而不是反而更增加他们的苦呢?
17、我们的责任是和受苦的病人有关，所以我们必须记得的是：要怀着一颗慈爱的心以及要了解这个世界及生命的真实本质。
18、假若我们这样不断地观想，我们的心就会清净与柔和。这是个人生命中幸福、发展与繁荣以及人类社会中共同工作与生活的美丽诗篇。
19、当我们想到自己的苦以及我们是如何经历它们，就应该要了解别人的苦并知道该如何对待他们，意即同病成知己、患难见真情。
20、天堂在心中，地狱在心中，涅槃也一样。
