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2012年，实现了儿时的奥运梦想后，叶诗文陷入了迷茫。低谷中的7年，叶诗文过得很挣扎。”为了走出低谷，叶诗文做了很多的尝试，但成绩却还是没有起色，这也让她感到深深的绝望。叶诗文说，接下来她的短期目标是继续提高自身成绩，“希望400米混合泳能游进（4分）30秒大关，200米混合泳希望能游到我伦敦奥运会时的水平”，当然长期目标就是明年的东京奥运会。

2010年，首次参加亚运会就夺得女子200米、400米个人混合泳冠军。在2013年辽宁全运会200米混合泳夺冠后，叶诗文获得了包括全运会、亚运会、游泳世界杯、长池世锦赛、短池世锦赛、奥运会在内的所有国内外重大比赛的金牌，成为中国泳坛首个金满贯。

16岁完成大满贯，17岁完成中国泳坛首个“金满贯”，叶诗文的游泳人生如同开挂，迅速到达巅峰。然而，“小叶子”开始遭遇“成长的烦恼”，身体发育和伤病让她的状态起伏不定，再也没有登上过世锦赛和奥运会等世界大赛的领奖台。可能冠军和荣誉来得太多、太快了，叶诗文有些迷失，这名天才少女不知道未来的方向在哪里。八年时光，既短暂又漫长，叶诗文经历了人生的大起大落。

我还有梦想，不愿现在就放弃而让自己后悔……”伦敦奥运会双金得主叶诗文如是说。亚运会金牌、世锦赛金牌、奥运会金牌，叶诗文16岁的年龄就完成大满贯,比起泳坛传奇菲尔普斯还要年轻3岁。2017年短池世界杯北京站之后，叶诗文暂别泳坛，全身心投入到了校园生活。去年11月世界杯北京站，叶诗文正式宣告复出，并取得了女子200米个人混合泳的季军。

叶诗文说“伦敦10年了，证书也过了10年才出现。2012年伦敦奥运会，当年16岁的叶诗文以4分28秒63的成绩打破世界纪录夺得女子400米混合泳冠军，比赛中，她在最后100米自由泳速度惊人，最后50米成绩比男子400米混合泳金牌得主美国的罗切特)还要快0.

在刚刚结束的游泳世锦赛上，中国奥运冠军叶诗文获得2枚银牌，这位天才少女在经历长期低谷后终于强势复苏。2012年伦敦奥运会，叶诗文以打破世界纪录的成绩，登上女子400混冠军领奖台，还拿到了女子200米混合泳冠军，天才少女横空出世，举世瞩目。在2019年游泳世锦赛上，叶诗文获得了女子200米混合泳、400米混合泳等2个项目亚军，时隔7年再次登上世界大赛（奥运会和世锦赛）领奖台，上演强势复苏。

在张雨霏之前，中国游泳女队同样有一位核心人物，她就是伦敦奥运会双冠王叶诗文。从淡出国家队之后，叶诗文几乎完全消失在公众面前，而在自己26岁生日之际，这位昔日混合泳天才少女罕见发文庆祝，可让人意外的是，在中国游泳队众多奥运冠军中，只有张雨霏对师姐送上了祝福。在生日之际，叶诗文首次在社交平台上发文和大家分享，但中国游泳队其他运动员沉默的行为，让很多网友大失所望。

这个成绩刷新了她的个人最好成绩，暂列本赛季世界第二，远超今年福冈游泳世锦赛2分25秒91的A标，同时也达到了2024年巴黎奥运会参赛A标。当天才少女再度回归泳池，叶诗文用实力唤醒了人们对这位伦敦奥运会双料冠军的记忆。2012年，叶诗文在伦敦奥运会上夺冠为争取参加在“家门口”举办的杭州亚运会，叶诗文再度复出。