大家好,我是明奇,明是明天的明,奇是奇迹的奇,不用等待明天发生奇迹的明奇,因为每一天都是奇迹,每一天都是感恩。
明奇希望通过日记,记录自己的成长并且不断反省,不断自我的欣赏,去追寻人生的快乐和自由;
这是第128天日记,前119天在美篇【348662873】
做一个有“德”之人
学会高情商的说“不”?
爱自己是人生一辈子的功课!
今日金句分享:世上数百年旧家,无非积德;天下第一好事,还是读书。
–姚文田
01.阅读与思考
《冯唐讲资治通鉴》–关中之约,做“德人”好过做“能人”?
不要成为项羽的上级,不要成为项羽的下级,甚至不要成为项羽的朋友,避而远之!!
关中之约,刘邦和项羽一同向关中进发;
一个能力超群,一路杀向关中,可谓是“战无不胜”,所到之处,寸草不生;
一个德行出众,一路能不打就不打,收复人心,以德服人;
最终,从历史的角度我们也能明白:你可以不是一个“能人”,但是你一定要做的一个“德人”;
因为“能力”超群,没有“德行”的人是很可怕的,举个例子:希特勒,能力陈超群,德行极差,发动第二次世界大战,导致欧洲3500多万人死亡;
可怕!!恐怖!!
我上一家公司“行动教育”,一个国内第一家A股上市的管理教育公司,面试有7轮,从“德”“才”“岗”三个层面层层把关,没有“德”之人,能力再强,公司一律不用,但凡违反公司价值观:“诚信为本,实效第一”的人,直接开除;德行是考量的第一标准;
我从大一就开始接触中国传统文化,当时每周都有《弟子规》《论语》《道德经》等传统文化的论坛,那时候才第一次听到很多让我震惊的话语;
比如:人要惜福,每个人的福是一定的,用一点少一点;
德不配位,必有灾殃;
修德行,就是在给自己积福,我们要多靠近修德行,积福,有福之人;
我自己从大二学习了“惜福”后,就几乎没有浪费过粮食,只要到我的碗里面,我都吃完,一粒米都不剩下,这样的习惯一直到今天;
厚德载物,德不配位,必有灾祸。
《非暴力沟通》–如何说“不”
只要我们拒绝一件事,我们就在应允另一件事。
很多时候,我们因为害怕伤害对方,让对方误解我们不在乎对方,最终勉强答应,让自己变得很不开心,伤害了自己。
那如何可以顾及自己的感受,又可以很好的拒绝对方,同时还能不让对方误解呢?
我们来看个例子:有一个朋友请求我周末帮他养狗。我很清楚我内心想要拒绝,那么我赞成什么呢?来去自由,能够完成周末计划;不用担心和狗相处,因为我不熟悉朋友的狗,也没有养狗的经验,也不用照看房子,弄清楚我自己赞成什么之后;
我可以回答:我知道你想安心旅游,所以你需要找人帮忙养狗,与此同时,这个周末我要出门办很多事,我也没有养狗的经验,所以我觉得你找其他人会比较好。如果找不到人,你可以把狗带到宠物店,我保证会去看它,带它出去散心,告诉你它过得怎么样,你觉得这样可以吗?
明确对方的需求,同时明确自己的需求和感受,给出利他的建议;
生活中,我们需要拒绝的场合真的是非常的多,如何能够顾及双方的感受,让拒绝不影响双方之间的情感,真的是需要我们好好的学习,聆听聆听聆听你我的情绪和感受;
如何聆听,可以看我上一篇日记,或者私聊与我沟通。
02.健康与生活
健康:我有一个好朋友,这个好朋友从出生就一直陪着你。
我有一个好朋友,那就是我自己的身体,我非常感谢他一直陪伴着我;
回想起小时候,一感冒,当时的症状就是喉咙疼,扁桃体发炎,讲不出话来,每次一回家,奶奶就带着我去我们村头的卫生院挂水,一瓶吊水下去,那可谓是神清气爽;
后来每次感冒,我只感觉我恢复的速度越来越慢,以前只要一次就可以恢复的,后来慢慢到了三天,甚至有时候要一个星期才能恢复,那时候不懂,现在看,身体的免疫能力再一点点降低;
以至于到了高中,咳嗽了整整一个月,当时在医院里面挂水挂了整整一个月,还是没有什么起色,后来直接住进了医院,一住就是一整个高三;
住在医院的日子,每天是从早到晚的挂水,每顿是30粒的五颜六色的药丸,可谓是品种丰富,种类齐全;十全大补大补我不知道,好几次药物中毒让我上吐下泻的日子,我还是历历在目;
躺在医院的日子里,顺带去参加了一下高考,高考结束,我也顺利从医院毕业,原本以为从此以后,我将不用再受苦,没想到的是进大学没多久,感冒再次袭来,来就来嘛,一来就住三个月,身体都快被掏空了。
后来开始深度的学习营养学,才真正的意识到:之前的挂水和吃药对身体的免疫和抵抗力都产生了巨大的破坏,所以现在的抵抗能力很弱,需要给身体补充大量的原材料给身体进行修复;
补了整整大半年,我才慢慢的感受到,身体在面对季节交替,冷热交替的时候,感冒的时间缩短了很多,原本3个月,慢慢半个月就好了,对我来说真的是重大的身体突破;
经历过新冠的我们都知道,什么力都比不上我们的免疫力,免疫力够强,新冠拿你也没有办法;
我自己新冠的时候,症状只有一天的时间,很快就没有太大的感觉了;所以平凡的日子里面,让我们一起给我们的身体构建一道坚固的防线,让敌军病毒到来之际,我们能抵挡得住他们的侵害。
好好睡觉,好好吃饭,心情保护好,多补充身体所需要的各种营养;
爱自己先从爱自己的身体开始。
03.情感与沟通
情感爱情:
结婚的意义:就是万家灯火,总有一盏灯为你而留,而不是鸡飞狗跳,只有你一人忙前忙后。
前几年去东北认识一对夫妻,和我父母亲差不多的年纪,当时只是和叔叔聊了聊了解到,他和阿姨在上学的时候就认识了,90年代考上中专,真的很厉害了;
原本叔叔是打算去北京发展的,为了爱情留在了东北发展,工作后也是一点点学习,如今已经是一名博士;
他和阿姨的相处模式,即使已经是50多岁了,但是依然是让人羡慕的关心和照顾,彼此互相的理解和包容;
我了解到叔叔是信佛的,阿姨在40多岁的时候生下了二宝,阿姨的身体就变得很差,大宝在高中的时候得了抑郁厌食症,160多的个子瘦到了50斤;
叔叔就在家里建了一个佛堂,每天4点多起来念佛,并且发愿,此生诵经吃素,希望他的孩子和妻子可以身体健康,这一坚持就是快10年了;
叔叔经经常带着阿姨和孩子去海边玩耍,也会带着小宝去田里玩泥巴,种菜;
人生找一个有“德行”的人,远远胜过找一个能力上很优秀但德行不够的人,因为有“德行”的人永远会在你的身边,让你快乐,让你幸福,因为他们的世界就是为他人,爱他人,渡他人。
04能量与感恩
能量守护:你拥有什么能量,就能吸引什么样的人和事。
当你在不断提升你能量的时候,你能吸引到同频的人,你会很好的去过滤人;
最近自从我开始写公众号记录自己的修行日记后,慢慢有好多人因为看了我的日记,也有打算加入到写日记的行动中来;
读了《曾国藩》才知道,原来他能成为两个半圣人的原因之一就是因为他有一个好的习惯,就是每天早上写日记。
写日记是一个非常好的自省的过程,同时也是给到自己很好的欣赏和鼓励,然后也是一个不错的输入倒逼输出的学习方法;
我曾想象,在我未来的墓碑上放上一个二维码,扫一扫就可以看到我这一生的故事,把我所有的日记整理成一本书,变成自己的传记,想想都是一件很酷的事;
感恩日记:
我有一个姐姐,是我刚去上海的时候认识的,她是三甲长征医院十多年的医师,后来做了茶叶生意,再后来进入了大健康行业;
当年我认识她的时候还在大学,也是在她的帮助和调理下,我的身体恢复的越来越好,我也慢慢开始学习营养学和健康的知识;
我每次见她就像是一尊佛,她的笑容特别的温暖,和她在一起的时候会非常的舒服和开心;
认识6年多了,如今每次去上海,去姐家里,就像是回家一样,姐会做好吃的给我,也会分享最近的成长;
虽然姐的孩子都已经上大学了,但是她依然是一个在不断前行有梦想有魅力的当代女性,我很佩服。
【改命之法,送给有缘的你】如果你有强烈愿望且相信,请反复《了凡生意经》和《小女生职场修行记》,这两本书一定可以给到你钥匙。
读万卷书,行万里路,阅人无数,名师指路,自己去悟。
——寄语
明奇
一直在路上的95后;
喜欢了许嵩18年;
做过近千场的演讲;
深耕基因抗衰老大健康5年;
身体健康和心灵健康的实修者。