现在，「抗衰老、抗初老、抗氧化」已经成为火出圈的护肤话题，尤其在国内。
根据福布斯、Euromonitor等权威网站数据显示：2018年，中国抗衰老市场已达472亿元，90%中国女性都有采取过抗衰老措施，「抗衰老」一词的搜索率更是高达300亿次。
在整个世界范围内，目前中国的抗衰老护肤都是一个大热市场，并且增速强劲。
今天，我们来聊聊每个女生一定会面临的护肤问题：抗衰老、抗初老。
很多人认为，女生过了25岁才需要抗衰老，其实不是，20岁起就应该采取必要的“抗初老”措施了。
相信我，抗衰老是一场女性穷尽毕生的持久战，越早采取措施，越能防患于未然。
看到这里，你可能会有以下疑问：
对于不敢动刀子、不做医美的女生（比如我）来说，怎样抗衰老才有效？抗衰老有哪些有效成分？不同成分的代表护肤品有哪些？大热单品、品牌有哪些？怎么选？
这些问题，今天通通为你解答。
抗衰老，护肤品怎么选？
效果最好的抗老化成分有：维生素C、二裂酵母、胜肽、维A醇，还有一个今年的王者玻色因（最后细说）。
大家一定要慎重选择，适合自己的肤质最重要，而且不同的年龄段，需求也是不一样的。
1. 维生素C
维C的抗氧化功效无需赘述，但除了抗氧化，它对身体机能也很重要。胶原蛋白及弹性蛋白的合成都需要VC，同时它也关系着心血管的健康，进而影响肌肉是否有足够的氧气及营养。
维C还可以提高免疫力。许多维密天使在秀前都会大量补充维C，南韩的爱豆们，也会通过服用维C，来应对繁忙的行程带来的身体压力。
维C的最佳获取方式是通过蔬菜水果，容易被身体吸收，且天然。
米兰达可儿就是维C的忠粉，她每天早起第一步就是喝柠檬汁诗妍美的护肤群，柠檬来自自家的柠檬树，挤压半个柠檬兑水喝。
选择含有维C的护肤品，一定要看维C来源、含量，以及是否有维C的衍生物。因为单纯的维C很难通过皮肤被吸收，而维C衍生物则可以在皮肤深层持续发生抗氧化作用。
大多数维C的面霜和乳液，加的维C量很少，而精华液的含量就很高，建议把精华液和面霜混合用。
Kim Kardashain的私人美容医生就解释过，因为单用精华液吸收的效果会不佳，更多的成分会挥发掉或者停留在手上，但混在面霜里，接触的面积更广，而且有介质，吸收起来也会更轻松。
推荐Timeless和Drunk Elephant的精华，都是好莱坞的新贵，它们都是通过维C和其他抗氧化物的组合来提升护肤效果，DrunkElephant的维C含量更纯，售价也要高些~
199元 30ml /666元 30ml
2. 二裂酵母
二裂酵母算是新世纪抗衰老的先锋了，是出了名的“土豪酵母”，原料超级贵。
也是雅诗兰黛集团和欧莱雅集团的主打，雅诗兰黛的小棕瓶、兰蔻的小黑瓶，都是二裂酵母成分的代表。
850元 50ml / 1080元 50ml
先说说二裂酵母的发酵液，护肤功能丰富。
不仅能促进DNA的修复，还可以保护肌肤免受紫外线伤害，有效预防表皮、真皮的光老化。
而且发酵产物的溶孢物还会产生维他命B群、矿物质、氨基酸等许多的护肤小分子，有美白、抗衰老的功效，还可以滋养皮肤。
小棕瓶和小黑瓶之所以卖得好，还有个优势就是不致敏，不致痘，且不含酒精，安全性很高。
近年欧莱雅推出的黑精华也值得推荐（欧莱雅的镇店之宝，销量Top）有98%高纯度的二裂酵母，对于抗初老效果是很不错的，首推给20+岁的宝宝。
319元 50ml/ 419元 75ml
3. 胜肽
胜肽和维C、二裂酵母不同，它是纯人工合成的。
当年，生物学家发现肽对人体的新陈代谢诗妍美的护肤群，器官的衰老起着关键作用，因为它能控制蛋白质的合成，从而控制细胞的合成，对于肌肤修护效果是绝佳的。
通俗些说就是，我们的皮肤的胶原蛋白有生长周期，到期就分解掉了，而且随着年龄的增长，周期会更短。
而胜肽会提醒皮肤，你该生成新的了，有没有点催化剂的感觉？
因为胜肽是人工合成，很贵，现在依旧只有顶级品牌的产品才能最大化地发挥胜肽的功效。
雅诗兰黛的纤雕精华素就不错，是品牌研究了10年才出的，添加了很高浓度的“高浓度乙酰基六肽-8复合物”，在淡化细纹和紧致收敛方面，就像线雕一样，把脸往上提，堪比微整。
980元 50ml/ 1150元 75ml
La Prairie反重力精华是目前市面上胜肽类最好的产品了，因为品牌加入了顶级的鱼子酱，胜肽和鱼子酱的搭配，能把紧致去皱的效果提升到最佳，修复、补水保湿的能力也同样出色。
3000元 50ml
4. 维A醇
这是去年的抗老化王者，也是强生集团的王牌。
为什么这么说呢？
因为最好用的维A醇产品，是露得清的维A醇系列。
维A醇也称视黄醇，是维生素A的衍生物。维A醇主要是通过促进胶原蛋白的形成，来改善皮肤光老化、细纹、皱纹及色素沉淀。
但是，维A醇考验肌肤的耐受性。
因为维A醇的作用过程，需要在细胞内转化为维A酸才行，而维A酸对皮肤有一定的刺激性。所以在用维A醇产品的时候，最好先间隔使用一段时间，过敏肤质尤其慎重。
维A醇虽说效果很好，但本身很脆弱，一旦成分中的活性被氧化，有效的成分就会减少。而露得清的维A醇系列，生产是全程不见光，不接触空气，最大限度地保存了活性。
抗老化的“新王者”玻色因
2020年，玻色因打败老牌劲旅pitera、胜肽和维A醇，成为我最爱的护肤成分。
今年的抗老化是玻色因的主场，它是欧莱雅集团的专利成分。
玻色因是从山毛榉木的木糖中提取出来的一种糖蛋白聚合物。早在2006年，兰蔻实验室的专家就人工合成了玻色因，并申请了专利。
起初，玻色因在欧莱雅集团的产品中，并不是作为抗老化成分出现的，而是作为渗透剂，帮助其他成分更有效地被皮肤吸收。
但因为玻色因有个很厉害的点，它会促进身体玻尿酸的分泌，让皮肤保持水润、饱满的状态，同时玻尿酸能在皮肤最外层形成保护膜，加速肌肤的修复。
多少人通过打玻尿酸来驻颜，而玻色因自己就能催促身体产生，而且它还能促进胶原蛋白生成，内外兼顾，抗老化效果加倍。
欧莱雅集团旗下各种品牌都有用到玻色因，只是浓度不同，价位也不一样。接下来给大家一些选择Tips：
1.入门款
理肤泉B5抗皱精华乳和Substiane抗衰精华，在品牌的产品中价格算是很贵的了。前者玻色因含量是8.6%，后者玻色因含量是4%左右。
B5抗皱精华乳的修护效果很棒，改善暗沉，淡纹这些品牌主打它也有。Substiane抗衰精华的保湿效果更加，能有效地改善皮肤的松弛。
260元 30ml /360元 40ml
如果是敏感肌肤，或是入门，我推荐先试试这两款，价格不贵，也不刺激皮肤。
2. 初级款
欧莱雅的复颜双管、复颜淡纹眼霜，都是畅销款了。前者玻色因含量是6%，后者玻色因含量是3%左右。
复颜双管除了玻色因，还加入了其他的抗老化成分，是一款全效的乳液，而且因为质地很清润，各种肤质都很适合。
200元 48ml
复颜淡纹眼霜外号“紫熨斗”，最近很火，它是欧莱雅第一款用到玻色因的眼霜，也是全脸霜，专门针对细纹，被誉为兰蔻眼霜的平替。
340元 30ml
3. 中级款
欧莱雅金致臻颜修护精华、粉妍精华液。前者玻色因含量是9%，后者玻色因含量是8%左右。
金致臻颜修护精华的玻色因浓度高，还添加了酵母菌、松露等多种成分，修护皮肤和保湿的效果很棒，使用后皮肤会嫩嫩的，还很细腻。
630元 30ml
粉妍精华液里面添加了蜂王浆，提亮肤色的效果很棒，抗老化+美白的王牌组合，但是会有点粘腻感，首先建议干皮。
580元 30ml
4. 高级款
高阶玩家的玻色因含量都在10%左右，最推荐兰蔻菁纯臻颜精华乳和修丽可紫米精华。
菁纯臻颜精华乳是兰蔻的奢华系列，30ml售价高达2680元，除了高浓度的玻色因，还加入了芍药根提取物、欧洲越桔果，抗氧化、美白淡斑效果很棒。
修丽可紫米精华加入了0.2%的紫米萃取物和1.3%的玻尿酸，搭配上玻色因，修护、保湿、抗老化于一体。但这款精华加了10%的酒精促渗，敏感肌肤是不建议的。
980元 30ml
5. 终极款
欧莱雅集团现在有两款产品的玻色因含量高达30%，修护效果可以用夸张来形容，不过一分钱一分货，价格也贵。
修丽可的塑颜精华霜，玻色因含量高达是30%，48ml售价是2000元左右。如此高浓度的玻色因，改善皮肤老化效果一骑绝尘。
而且面霜还加了4%的欧洲越桔果抗糖化，即便是作息紊乱，用它来修护效果也很佳。但面霜质地比较厚重，建议是晚上睡前轻轻涂上一层。
HR赫莲娜黑绷带，堪称玻色因的王牌产品，玻色因含量也是30%，50ml售价高达3500元。这款产品是玻色因第一次以抗老化的面目出现在大众面前。
黑绷带也加了4%的欧洲越桔果抗糖化，修复能力是欧莱雅集团所有产品最强的，因为它面世时就是主打微整形后的术后修复，但质地稍微厚重了些，建议是晚上睡前轻轻涂上一层。
HR赫莲娜还有一款白绷带，玻色因含量稍低些，是20%，建议白天用。
它面世时也是主打微整形后的术后修复，但更侧重于舒缓修护，所以含量低于黑绑带，比黑绑带质地轻薄些，如果是敏感肌肤或是油性、混油建议试试白绑带。
欧莱雅集团还有一些玻色因的产品，因为大多数人的使用感不是很好，我就直接舍弃掉了，有好用的欢迎评论区补充~
当然，抗衰老是一个非常复杂的过程，除了在护肤品上下功夫，更应该内外兼修，注意生活的方方面面。
生活中，怎样抗衰老？
首先是防晒。
老实说，从亲测的层面，这一点我并不具有发言权，因为我是天生的白皮（一晒就黑，不晒就白回来那种），然后我是美黑一族，夏天几乎不怎么防晒。
But~虽然有找打的成分，如果你不是我这样的肤质条件和喜好，一定一定要防晒。
不管是室内还是室外，只要是有光的地方，就应该防晒。光线会刺激皮肤，造成皮肤功能的紊乱，加速老化，而防晒霜就是我们的护盾。
除了物理防晒，首先要选择适合自己的防晒霜。很多防晒霜的添加剂很多，应该尽量选择添加剂少的，降低皮肤的负担，也更环保。
有了防晒，绝不能忘了清洁，补水，也别忘了给肌肤补充营养成分，帮助它自我修护，不要太厚重，因为皮肤也是要呼吸的。
同时，美是也是由内而外的，健康也是，更何况皮肤的营养和输给都是体内供应的，要想有个好的皮肤状态和身体，更应该重视调内。抗老化最重要的是一步，就是要渗透我们的日常。
先是作息。
有规律的作息，会让身体机能有序地运转，身体各个器官自然而然就会处于最佳状态。
跟大家都在倡导的“早睡早起”的不同，我建议大家作息规律，养成生物钟。
可能有人跟我一样，因为工作性质和自身的爱好，晚上清静，效率反倒更高，所以我会“晚睡晚起”。
而有些人习惯早上起来工作，早起能让他们感觉到身体更舒适，那就可以“早睡早起”。美版《VOGUE》主编Anna Wintour每天晚上10点就睡觉了，早上4-5点起床。
我们一定要保证自己每天的睡眠时间。
时间长短同样因人而异，TOM FORD每天习惯于睡4个小时，他宁愿拿时间来每天多泡几次澡，而老佛爷每天一定要睡够7小时。
其次，运动也绝对不能少。
从初中看维密接触时尚圈开始，受天使们的鼓舞，我坚持每天早上起来、晚上睡觉前做运动，即便是简单的舒展和拉伸，都能明显感受到身心舒展。
每周一两次的大汗淋漓会很好地帮助身体排毒，但运动也不一定非要流汗，基础的活动必不可少，也需要我们每天坚持。
最推荐大家的，当然是国外一些专业健身教练录制的视频，油管上有很多，什么维密天使同款、好莱坞女星同款，等等。当然，你也可以找健身教练根据你的自身情况定制教程。
最后，食物同样很重要。
关注了我围脖的胖友应该知道，我很爱分享维密天使，她们都讲究“三分靠练，七分靠吃”。天使们的食谱，最多的是有机的蔬菜水果、肉蛋、必不可少的坚果，极少吃加工产品。
最后，别忘了多喝热水，温度适宜，量少而次数多，加速新陈代谢，帮身体排毒。
对于抗老化，我差不多从20岁出头就开始了，碰过不少壁，也走过不少弯路。都说久病成医，作为一个护肤“成分党”，我深感根据成分来选择护肤品的重要性。
护肤品不一定非得买最贵的（最贵的也不一定适合你），选择适合自己肤质的最重要。今年我非常迷玻色因，尝试了不少产品，也研究了很多资料，所以就跟大家分享了这篇。
关于抗老化，大家有什么经验？
用过哪些产品？
欢迎留言我~
微博绿洲公众号小红书: Abestyle
「A best style by Abele」
